Soul 2.0

COURS DE SPORT (45 MIN)

Renouvelé tous les deux mois

Inspiration médecine traditionnelle chinoise
Détente, tonification 
Taï-Chi + Qi-Gong + Soul dance + Yoga + Pilates 
Méthode Feldenkrais + méditation & relaxation

Bénéfices : Equilibre, Coordination, Souplesse

Tous niveaux


Qu'est ce que le Soul 2.0 ?

Le Soul 2.0 est un cours de fitness inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, mêlant les disciplines suivantes :

  • Taï Chi
  • Qi Gong
  • Equilibre Ball
  • Méthode Feldenkrais
  • Méditation
  • Relaxation
  • Yoga

 

Au fur et à mesure des saisons, certaines d'entre elles prendront une importante plus ou moins grande, en fonction du calendrier : le cours évolue donc au cours du temps.

Le Soul 2.0 permet de se ressourcer et de se recentrer, tout en travaillant la respiration et le renforcement musculaire : idéal pour évacuer le stress ! Le travail sur les énergies permet de retrouver le bien-être du corps et de l'esprit, pour une meilleure harmonie. 

Tous les deux mois, inPulse vous propose de nouveaux enchainements d'exercices, pour approfondir vos acquis. Travail musculaire et zen attitude au programme !

Le Soul 2.0, pour qui ?

Ce cours est accessible à tous !  

Le Soul 2.0, pour quels bienfaits ?

Le Soul 2.0 vous permettra d'améliorer votre posture et votre souplesse, en atténuant les douleurs dorsales. Il apporte également un vrai plus dans la concentration et une meilleure qualité de sommeil.  

Le Soul 2.0, où et quand ?

À partir de Septembre 2017 :

Mardi de 19h45 à 20h30 - Studio A (Perrine Lacourbas)

Mercredi de 12h30 à 13h15 - Studio A (Perrine Lacourbas)

Vendredi de 9h30 à 10h15 - Studio A (Perrine Lacourbas)

Vendredi de 18h15 à 19h - Studio B (Perrine Lacourbas)

 

inPulse
99 Rue de Gerland, 69 007 Lyon